En bättre powerwalk när jag bodde i Marbella.

Ibland blir jag väldigt trött på att det finns tusen TUMBLR bilder som det står ”say more YES” på men aldrig något som tar upp att man ska våga ta avstånd och kunna säga nej om det inte känns bra. Det är klart att det är roligt att vara spontan och alltid vilja hitta på saker men ofta kan det där med att aldrig tacka nej bidra till hets och press istället. 

Ett ganska tydligt exempel där det kan vara svårt att stå emot grupptryck och press är när det handlar om alkohol. Jag vill att det ska var lika enkelt att ta ett glas vin som att kunna säga nej utan frågor som varför inte eller få ett påstående som gud vad tråkig du är. 

Bryt har utmanat mig att skippa alkoholen i två veckor. Bryt är en kampanj som Ungomens Nykterhetsförbund skapat. Den riktar sig mot att bryta alkoholhets mot unga, framförallt då studeneter. Jag ser själv på mina vänner som studerar att i princip alla stora aktiviteter innefattar alkohol och kretsar väldigt stort kring det. Bryt har uppmärksammat detta och  att det är många som tycker det är svårt att tacka nej. Att få vara lika delaktig om man inte väljer alkohol. Det är så himla tråkigt att det faktiskt är så. Jag vet bara själv när jag hade en vit månad, man får så många frågor om vadå varför det? Jag tycker inte man ska behöva ha en ”bra” anledning eller någon anledning alls. Det hela har liksom blivit en så mycket större grej än det borde vara. Man kan bli så stämplad och ett nej kan få så stor innebörd. Det betyder liksom inte ett NEJ för all framtid utan att man bara ibland/ofta/alltid väljer bort alkoholen. Och det är liksom VERKLIGEN inget fel med det och det tycker jag är viktigt att lyfta. Såå fel att många kan känna sig utanför på grund av en sån liten tråkig grej.

Nu har som sagt bryt utmanat mig att skippa alkoholen i två veckor och satsa på träning istället. Självklart utmanar jag er också nu, skulle tycka det var så roligt om ni ville vara med också. Kommer göra detta till en rolig grej där jag tipsar om olika träningsprogram man kan göra hemma. Även träning kan ju vara en sak som skapar hets men det är verkligen inte det som är meningen. Mer att ta en powerwalk till jobbet istället för bussen, gör situps innan du går och lägger dig osv. Jag kommer göra ett helt inlägg om någon dag där jag tipsar om mina bästa träningstips som ALLA kan göra var man än i världen befinner sig. 

Men till att börja med: 

Första vardagsutmaningen: Ta ALLTID trapporna (var du än är, hur många de än är;) istället för hissen. En liten sak som kan göra sjukt mycket. I lägenheten jag bor i nu finns inte hiss och bor på högsta våningen, tro mig när jag säger: det märks. 

Något som kan göra detta ännu lite mer peppande är att är ALLA som är med i utmaningen tävlar om ett årskort på Nordic Wellness. Jag jobbade ju där förut så vet med säkerhet att det är ett bra gym samt att det finns över 100 st i Sverige så det är verkligen något för alla! Om du antar utmaningen kan du signa upp dig med att KOMMENTERA: namn, ålder och mailadress så skickar jag iväg uppgifterna till BRYT.

Lägg gärna upp bilder från er träning på Instagram och tagga #BRYT #vitaveckor. Vill ni ha ännu mer info om kampanjen kan ni läsa det HÄR på Bryt.nu.