Det är inte lätt att hitta en bra träningskompis men när man har en som verkligen gör passen bättre, jobbigare och pushar en till det yttersta är det guld värt. Jag och Filippa tränar så himla bra ihop. Vi kör ofta i en sal med mycket egna pulshöjande övningar/hopp/övningar för hela kroppen i superset eller i tabata intervaller. Idag körde vi först det ni ser på sista bilden, (ett träningsschema jag fått av en kompis man egentligen ska köra 12 veckor 3 ggr i veckan osv..) men då jobbar man iaf i olika superset som är 7 minuter. Effektivt och jobbigt! Efter det dansade vi mitt favoritpass, Lisas zumba. Såååå jobbigt, svettigt och roligt. 

Har verkligen tränat bra senaste tiden. Både jag och Filippa märker verkligen snabba resultat på intervall/tabata träning så satsa på det!!