Egentligen spelar det ingen roll om det är en fuldag, en ledsendag eller vilken dålig dag det än är. Här är 10 saker som i alla fall inte kommer få den att kännas sämre: (utan inbördes ordning)

– 1. Träna: endorfiner, endorfiner. Dansa loss på ditt favoritpass, slappna av på en yogaklass eller spring / boxas tills du fått ut din ilska. 

– 2. Unna dig: godis, en tröja, favoritmaten eller vad som helst som känns lyxigt för dig (god mat är viktigt!)

– 3. Tvätta håret: får en alltid att känna sig fräschare. Kan faktiskt göra så himla mycket!

– 4. Ha på dig snyggt men bekvämt. Idag är inte dagen att testa den nya alternativa stilen som man på bussen försent för att vända kommer på att man känner sig jävligt obekväm i samtidigt som det kan vara kul att få en komplimang för att man är fin.

– 5. Våga säga nej till saker. Man kan ändra. Man kan flytta om i schemat. Inte ställa in hela dagen men det finns en dag för allt. 

– 6. Våga säga att du har en dålig dag. Inte till en okänd människa på stan kanske men till personer i din närhet. Det kommer förklara att du inte är en bitch utan faktiskt bara mår dåligt och vill att någon ska bry sig lite extra och prata ut med dig.

– 7. Man får hata en dag och tycka att den suger. Men man får inte glömma att tänka positivt HUR SVÅRT det än kan vara. Kom igen, något litet finns det.

– 8. Alltid hitta dåligt som motivation till bättre. Kanske ta tag i något du länge drömt om i smyg. Våga! Du kommer bli så stolt och känna så mycket hopp efteråt. 

– 9. Träffa/ring din bästis och älta det dåliga tills det inte känns lika farligt längre.

– 10. Lyssna på magkänslan. Gå ut och drick vin fast det är tisdag, eller ligg bara hemma i mjukisar hela, hela kvällen. Alldeles för ofta gör man bara det man ska, inte det som känns rätt. Är det någon dag man ska välja med omsorg och magkänsla vad man ska lägga tid på är det på en dålig dag.